2014年06月27日

ウラわざ「ダイエットをサポートするわざ、ふたつ」



ウラわざ「ダイエットをサポートするわざ、ふたつ」

皿1.jpg






@ 見ただけでお腹いっぱいに

見ただけでお腹が一杯になれば、

カロリーを抑えられます。

でも全く食べない訳にはいかないので、

食べ物が盛り盛りに見える方法です。

1.食器の表面・内側に模様が入っているお皿を使います。

これだけで少ない量でも豪勢に見えて、

視覚的に「食べたナー」という満足感が得られます。

2.ご飯のお茶碗は小ぶりなものを使います。

小ぶりなお茶碗にご飯を盛ると量が多く入っているように見えます。

同じ「一杯食べた」でも量が少なくてすみます。

3.お皿のフチに模様があるものを使います。

お皿のフチに模様があると、

盛られている食べ物が際立ち、量が多く見えます。

4.お皿の縁の幅が広いものを使います。

お皿の縁が幅広いほど、中央部が際立ち、量も多く見えます。

楓花tt.jpg

ミス1.jpg

A見ているだけでダイエットの「わざ」

目で見ているだけで痩せられる方法。

方法は簡単です。

あなたの理想のスタイルとする

芸能人・女優のポスターや写真を常に身近な場所に貼っておき、

「あこがれ」るのです。

この「あこがれ」がダイエットの第一歩。

「あの女優のようになりたい」と思うと

ダイエットするという意志的に強くなり、

その目標に近づける効果があるのです。

これは心理学的に実証されていることです。

さらに効果を上げるには、

その「あこがれ」の横に自分の写真等を並べるとこと。

常に意識することが心理学的にも重要なことです。

まずは目標とする「あこがれ」の人を探しましょう!


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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